A személyes fejlődés könnyű, ha elolvassa ezt a cikket
A legjobb akarsz lenni, ami van, igaz? Talán ehhez meg kell tanulnia néhány személyes készséget annak érdekében, hogy javítsa önmagát és önmagával való kapcsolatát (ami gyakran a másokkal való kapcsolatára is utal). Az alábbiakban felsoroljuk az önsegítő tippeket, amelyek végigvezeti Önt az önfelfedezés útján.
Nincs idő mentségekre a személyes fejlődésben. Hagyja abba az ürügyeket az ajtó előtt, és csípjen le minden lustaságot a rügyben. Egy rossz mozdulat hosszú távon rossz szokáshoz vezethet, ezért a lustaság megelőzése annak megkezdése előtt valójában csak a jövő munkájának megtakarítását jelenti. A személyes fejlődés arról szól, hogy mindig a legjobb vagy, ezért gyakorold, amit el akarsz érni.
Tűzzön ki egy célt, és szenvedélyesen járjon el a célja mellett. Teljesen szenvedélyesnek kell lennie az elérni kívánt cél iránt, így pontosan azt akarja megtenni, amire szüksége van. Ha szenvedélyesen viseli a célját, az segít abban is, hogy bármilyen áldozatot és kompromisszumot hozzon a cél eléréséhez.
Arra kell törekednie, hogy minden nap javulást mutasson az előzőhöz képest. Mindig keresse a fejlesztendő dolgokat. Próbáljon meg legnehezebben ma mást elérni, mint amit tegnap ért el.
Tanulja meg szeretni önmagát - töltsön minden nap három percet a tükör előtt állva, és ismételje meg azokat a pozitív állításokat, amelyekre támaszkodhat a bizalom, az erő és a támogatás érdekében. Az optimista szemlélet hatékony eszköz, amely jelentős előnyökkel járhat az elme, a test és még a lélek számára is.
Ne elégedjen meg azzal, hogy nap mint nap félelemben él. Fedezze fel félelmeit, majd keresse meg a félelmének közvetlen okait. Csak azoknak a félelmeknek a megválaszolásához válasszon, amelyek visszatartanak vagy nincs racionális oka. Ha szembesül az ember félelmeivel, óriási teher szabadulhat fel a válláról.
Határozzon meg egyértelmű célokat! Az, hogy képes legyen kimondani céljait, az egyik első lépés azok eléréséhez. Akár a súlycsökkenés, akár az éneklés megtanulása áll a fejében, világosan meg kell határoznia a fejében, hogy mik azok. A céljainak egyértelmű azonosításával növeli esélyeit azok elérésére.
Engedélyezze önmagát, hogy jobban kezelje a konfliktusokat azáltal, hogy azonosítja azokat a kifejezéseket, embereket és ötleteket, amelyek negatív érzelmi reakciót váltanak ki a fejében. Ezeknek a felbujtóknak a megismerésével kiképezheti magát, hogy elkerülje a puszta elzárkózást és a túlzott védekezést. Ezeknek a viselkedéseknek a megakadályozása felkészültebbé válik arra, hogy konstruktívan dolgozzon a másik féllel a kompromisszum elérése érdekében.
Gyakori testmozgás csökkenti a stresszt az életében. Ha szán egy kis időt, és olyan tevékenységeket végez, amelyek szimulálják a "repülés" reakcióját a testében. Ez felszabadítja a túlzott adrenalint, amelyet stresszes helyzetekben juttatott a szervezetébe, és sokkal jobban érzi magát.
A bipoláris rendellenességgel kapcsolatos önsegély egészséges kezeléséhez győződjön meg róla, hogy megállapítja magával, hogy nemcsak azt okozza, amit tett, hanem azt is, hogy az egyetlen módja annak, hogy irányítást nyerjen rajta, szakértőhöz fordulni. kövesse tanácsaikat.
A bipoláris rendellenességekkel kapcsolatos önsegély egészséges kezeléséhez ügyeljen arra, hogy napi menetrendet állítson be, és tartsa be azt. Ez azért fontos, mert eltávolít minden olyan stresszt, amelyet az életed bizonytalansága okoz. A menetrend megléte segít rendbe hozni az életét.
Pihenj sokat. A jó éjszakai alvás nemcsak a betegségek elhárítására szolgál, hanem arról is, hogy elméd éles és készen áll a mindennapi feladatokra, amelyek előtted áll. Ha nem alszik eleget, ingerlékenyé és ingerlékenyé válhat, és szó szerint akadályozhat mindent, amit csinál. Ne fukarkodjon a szépség alvással.
Adjon legalább harminc napot az önsegítésről tanult tippekért, hogy Önnek dolgozzon. Ha csak egy-két napig próbálkozik egy tippel, akkor valószínűleg hiányzik a sok előny, amelyet kihasználhat, ha egy kicsit tovább tartja magát.
Vessen egy pillantást arra, milyen messzire jutottál. Miután egy ideig dolgozott magán, elkezd látni változásokat. Hébe-hóba átgondolják a megőrült pozitív változásokat, és hogy mennyit változtatok. Ettől büszke lesz magára, és további nagy változások felé készteti.
A személyes fejlődés életre szóló út lehet. Ha túlterheltnek érzi magát, akkor kitűzött célok kicsiek, és először kisebb célokat érnek el, és nagyobb célokra lépnek. Egyszerű példa: ha kitűzöd a ház takarításának célját, ne mondd magadnak, hogy meg kell takarítanod a házat. Kezdjen egy céllal, mint egy adag mosoda, és amikor ezt teljesíti, lépjen a következő célra!
Ha megtervezi a személyes fejlődési céljait, az különbség lehet a siker és a kudarc között. A terv lehetővé teszi, hogy vegye céljának ezeket a kisebb elemeit, és megrajzolja őket, így egyedi sikereket ünnepelhet, miközben szemmel tartja a végső nyereményt. Egy terv segít abban is, hogy visszatérj a helyes pályára, ha esetleg lemaradsz a céljaidból.
Mindig vegyeaz Ön ideje, amikor döntést hoz. Sokan puszta lustaságból választják a legegyszerűbb megoldást. Elemezze a lehetőségeket, és válassza ki, mi a legjobb az Ön számára, és nem azt, ami a legkönnyebb. Valószínűleg rossz szokásai vannak az életmódban: szabaduljon meg tőlük, és kezdje el a megfelelő döntéseket.
Amikor a személyes fejlődésről van szó, győződjön meg arról, hogy a tudása szerint cselekszik, és nem tér el attól. Ez azért fontos, mert csak annyi bölcsességed lehet cselekedetek nélkül, hogy tovább tudd bővíteni benne és fordítva. A tudás is értelmetlen, hacsak nem ennek megfelelően éled az életed.
Ne félj segítséget kérni! Nézzen befelé, hogy megtalálja a választ a problémáira és kérdéseire. Használja a fenti önsegítő tippeket a szükséges támogatás megszerzéséhez, és vágyakozzon rá! Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne próbálj a lehető legjobb, legboldogabb és egészségesebb lenni!
A legjobb akarsz lenni, ami van, igaz? Talán ehhez meg kell tanulnia néhány személyes készséget annak érdekében, hogy javítsa önmagát és önmagával való kapcsolatát (ami gyakran a másokkal való kapcsolatára is utal). Az alábbiakban felsoroljuk az önsegítő tippeket, amelyek végigvezeti Önt az önfelfedezés útján.
Nincs idő mentségekre a személyes fejlődésben. Hagyja abba az ürügyeket az ajtó előtt, és csípjen le minden lustaságot a rügyben. Egy rossz mozdulat hosszú távon rossz szokáshoz vezethet, ezért a lustaság megelőzése annak megkezdése előtt valójában csak a jövő munkájának megtakarítását jelenti. A személyes fejlődés arról szól, hogy mindig a legjobb vagy, ezért gyakorold, amit el akarsz érni.
Tűzzön ki egy célt, és szenvedélyesen járjon el a célja mellett. Teljesen szenvedélyesnek kell lennie az elérni kívánt cél iránt, így pontosan azt akarja megtenni, amire szüksége van. Ha szenvedélyesen viseli a célját, az segít abban is, hogy bármilyen áldozatot és kompromisszumot hozzon a cél eléréséhez.
Arra kell törekednie, hogy minden nap javulást mutasson az előzőhöz képest. Mindig keresse a fejlesztendő dolgokat. Próbáljon meg legnehezebben ma mást elérni, mint amit tegnap ért el.
Tanulja meg szeretni önmagát - töltsön minden nap három percet a tükör előtt állva, és ismételje meg azokat a pozitív állításokat, amelyekre támaszkodhat a bizalom, az erő és a támogatás érdekében. Az optimista szemlélet hatékony eszköz, amely jelentős előnyökkel járhat az elme, a test és még a lélek számára is.
Ne elégedjen meg azzal, hogy nap mint nap félelemben él. Fedezze fel félelmeit, majd keresse meg a félelmének közvetlen okait. Csak azoknak a félelmeknek a megválaszolásához válasszon, amelyek visszatartanak vagy nincs racionális oka. Ha szembesül az ember félelmeivel, óriási teher szabadulhat fel a válláról.
Határozzon meg egyértelmű célokat! Az, hogy képes legyen kimondani céljait, az egyik első lépés azok eléréséhez. Akár a súlycsökkenés, akár az éneklés megtanulása áll a fejében, világosan meg kell határoznia a fejében, hogy mik azok. A céljainak egyértelmű azonosításával növeli esélyeit azok elérésére.
Engedélyezze önmagát, hogy jobban kezelje a konfliktusokat azáltal, hogy azonosítja azokat a kifejezéseket, embereket és ötleteket, amelyek negatív érzelmi reakciót váltanak ki a fejében. Ezeknek a felbujtóknak a megismerésével kiképezheti magát, hogy elkerülje a puszta elzárkózást és a túlzott védekezést. Ezeknek a viselkedéseknek a megakadályozása felkészültebbé válik arra, hogy konstruktívan dolgozzon a másik féllel a kompromisszum elérése érdekében.
Gyakori testmozgás csökkenti a stresszt az életében. Ha szán egy kis időt, és olyan tevékenységeket végez, amelyek szimulálják a "repülés" reakcióját a testében. Ez felszabadítja a túlzott adrenalint, amelyet stresszes helyzetekben juttatott a szervezetébe, és sokkal jobban érzi magát.
A bipoláris rendellenességgel kapcsolatos önsegély egészséges kezeléséhez győződjön meg róla, hogy megállapítja magával, hogy nemcsak azt okozza, amit tett, hanem azt is, hogy az egyetlen módja annak, hogy irányítást nyerjen rajta, szakértőhöz fordulni. kövesse tanácsaikat.
A bipoláris rendellenességekkel kapcsolatos önsegély egészséges kezeléséhez ügyeljen arra, hogy napi menetrendet állítson be, és tartsa be azt. Ez azért fontos, mert eltávolít minden olyan stresszt, amelyet az életed bizonytalansága okoz. A menetrend megléte segít rendbe hozni az életét.
Pihenj sokat. A jó éjszakai alvás nemcsak a betegségek elhárítására szolgál, hanem arról is, hogy elméd éles és készen áll a mindennapi feladatokra, amelyek előtted áll. Ha nem alszik eleget, ingerlékenyé és ingerlékenyé válhat, és szó szerint akadályozhat mindent, amit csinál. Ne fukarkodjon a szépség alvással.
Adjon legalább harminc napot az önsegítésről tanult tippekért, hogy Önnek dolgozzon. Ha csak egy-két napig próbálkozik egy tippel, akkor valószínűleg hiányzik a sok előny, amelyet kihasználhat, ha egy kicsit tovább tartja magát.
Vessen egy pillantást arra, milyen messzire jutottál. Miután egy ideig dolgozott magán, elkezd látni változásokat. Hébe-hóba átgondolják a megőrült pozitív változásokat, és hogy mennyit változtatok. Ettől büszke lesz magára, és további nagy változások felé készteti.
A személyes fejlődés életre szóló út lehet. Ha túlterheltnek érzi magát, akkor kitűzött célok kicsiek, és először kisebb célokat érnek el, és nagyobb célokra lépnek. Egyszerű példa: ha kitűzöd a ház takarításának célját, ne mondd magadnak, hogy meg kell takarítanod a házat. Kezdjen egy céllal, mint egy adag mosoda, és amikor ezt teljesíti, lépjen a következő célra!
Ha megtervezi a személyes fejlődési céljait, az különbség lehet a siker és a kudarc között. A terv lehetővé teszi, hogy vegye céljának ezeket a kisebb elemeit, és megrajzolja őket, így egyedi sikereket ünnepelhet, miközben szemmel tartja a végső nyereményt. Egy terv segít abban is, hogy visszatérj a helyes pályára, ha esetleg lemaradsz a céljaidból.
Mindig vegyeaz Ön ideje, amikor döntést hoz. Sokan puszta lustaságból választják a legegyszerűbb megoldást. Elemezze a lehetőségeket, és válassza ki, mi a legjobb az Ön számára, és nem azt, ami a legkönnyebb. Valószínűleg rossz szokásai vannak az életmódban: szabaduljon meg tőlük, és kezdje el a megfelelő döntéseket.
Amikor a személyes fejlődésről van szó, győződjön meg arról, hogy a tudása szerint cselekszik, és nem tér el attól. Ez azért fontos, mert csak annyi bölcsességed lehet cselekedetek nélkül, hogy tovább tudd bővíteni benne és fordítva. A tudás is értelmetlen, hacsak nem ennek megfelelően éled az életed.
Ne félj segítséget kérni! Nézzen befelé, hogy megtalálja a választ a problémáira és kérdéseire. Használja a fenti önsegítő tippeket a szükséges támogatás megszerzéséhez, és vágyakozzon rá! Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne próbálj a lehető legjobb, legboldogabb és egészségesebb lenni!
